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15 05, 2018

Verpflegungs-Strategien für alle Triathlon-Distanzen

By |2018-05-15T14:38:16+00:00Mai 15th, 2018|News|

Verpflegungs-Strategien für alle Triathlon-Distanzen Die Ernährung spielt mit zunehmender Dauer eines Rennens eine wichtigere Rolle. Sprint-Triathlons kann man noch mit einem guten Frühstück über die Bühne bringen, aber für eine Triathlon-Langdistanz sollte die Versorgung mit Energie schon akribisch geplant werden. [...]

9 11, 2017

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels

By |2017-11-22T10:40:14+00:00November 9th, 2017|Uncategorized|

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel ist der Schlüssel zu einer besseren aeroben Fitness und mehr Leistung im Ausdauersport. Die Fähigkeit, auch bei relativ hoher Intensität viele Fettsäuren verwerten zu können, unterscheidet Profisportler von Hobbysportlern. […]

9 02, 2017

Die richtige Ernährung im Trainingslager

By |2017-02-09T11:58:05+00:00Februar 9th, 2017|News|

Die richtige Ernährung im Trainingslager Eines gleich vorweg: Ein Trainingslager ist eine Ausnahmesituation und trotzdem ist es nicht dafür gedacht, um abzunehmen. Ziel ist es vielmehr, eine Grundlage für die ganze Saison zu legen. Eine sportlergerechte Ernährung im Camp ist [...]