12 05, 2023

DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE

Von |2023-05-12T08:33:06+00:00Mai 12th, 2023|Uncategorized|

DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser. Das gilt zumindest, wenn man bei Radfahren das Maximum aus seinem Training herausholen möchte. Ein Wattmesser am Rennrad kann eine wertvolle Trainingshilfe sein, um die eigene Radleistung entscheidend [...]

13 03, 2019

Erschließe neue Leistungspotenziale durch Mitochondrien-Neubildung

Von |2019-03-13T13:22:49+00:00März 13th, 2019|Uncategorized|

Erschließe neue Leistungspotenziale durch Mitochondrien-Neubildung Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Hier findet die aerobe Energiegewinnung statt. Durch Trainingsreize kann ich den Körper dazu bringen, neue Mitochondrien zu bilden, die vorhanden Mitochondrien zu vergrößern und neue Stoffwechsel-Enzyme zu bilden. Das [...]

16 01, 2019

VO2max: So verbesserst du deine Sauerstoffaufnahme

Von |2019-01-16T08:13:08+00:00Januar 16th, 2019|Uncategorized|

VO2max: So verbesserst du deine Sauerstoffaufnahme Je mehr Sauerstoff du umsetzen kannst, desto länger kannst du ein hohes Tempo aufrechthalten. Entsprechend gilt die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) im Sport als wichtige Messgröße, um die aerobe Leistungsfähigkeit eines Athleten zu beurteilen. [...]

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