Schwimmen im Triathlon (Freiwasser-Special) Rund 2.000 Triathleten treiben entlang einer imaginären Startlinie im Ozean. Angespannt warten sie auf den Startschuss. Über Lautsprecher ertönt der Count-Down. Plötzlich hallt ein Kanonendonner durch die Bucht und sofort kommt die Masse in Bewegung. Hunderte [...]
Schwimmspezifische Athletikübungen für Triathleten Eine gute Körperspannung, mehr Stabilität bei der Rotation um die Längsachse und eine höhere Kraft in den vortriebswirksamen Muskelgruppen ist das Ziel von schwimmspezifischen Athletikübungen. […]
Schwimmen: Warum eine gute Wasserlage Kopfsache ist Eine der wichtigsten Voraussetzung für eine schnelle Schwimmzeit ist eine gute Wasserlage. Und dein Kopf ist maßgeblich dafür verantwortlich, ob du gut oder schlecht im Wasser liegst. […]
So wirst du ein schneller Schwimmer Wer ein schneller Schwimmer werden will, sollte an seiner Technik arbeiten. Eine Videoanalyse deckt Fehler im Bewegungsablauf auf und kann dir dabei helfen, deinen Schwimmstil zu optimieren. […]
7 Tipps für schnellere Schwimmzeiten im Triathlon Triathleten sind nicht unbedingt als gute Schwimmer bekannt. Zwar gibt es vereinzelt Athleten mit Schwimmhintergrund, aber die meisten sind eher Späteinsteiger. Entsprechend schwer fällt ihnen die Technik. Hier sind 7 Tipps für schnellere [...]
Der Powerbreather von AMEO ist ein neuer Hightech-Schwimmschnorchel aus Deutschland. Techniktraining, Intervalle, Konzentration auf die Bewegungsausführung und dabei eine dauerhafte Versorgung mit frischer Luft: Sportwissenschaftler und Triathlon-Coach Jörg Birkel erklärt im Video, warum es sinnvoll ist, mit dem Schwimm-Tool zu [...]
Ertrinken sieht nicht aus wie im Fernsehen Aufgrund des schönen Wetters hat nicht nur für Triathleten, sondern auch für Millionen andere die Badesaison begonnen. Damit steigt wieder die Gefahr von tödlichen Badeunfällen. Einige Opfer könnten gerettet werden, wenn wir die [...]
Kennst du die Formel, die dich zu einem schnelleren Schwimmer macht? Es gibt zwei Faktoren, die deinen Antrieb beim Kraulen maßgeblich beeinflussen: Die Zahl deiner Armzüge und deine Zugfrequenz bestimmen, wie schnell du dich durchs Wasser bewegen kannst. […]
Abwechslungsreiche Schwimmprogramme machen Spaß Schwimmen ist mehr als Kacheln zählen. Wenn du dich im Wasser verbessern willst, solltest du abwechslungsreich und mit Spaß trainieren. Zuerst gilt es, die Technik zu verfeinern, danach kannst du an Geschwindigkeit, aerober Ausdauer und Kraft [...]
