Radtraining für den Ironman: Der Baukasten für Deine Einheiten Wie baust Du eigentlich eine gute Radeinheit für die Ironman-Vorbereitung auf? Auch hier gilt: Es bringt wenig, einfach irgendwelche Intervalle aus einem Trainingsplan zu kopieren. Entscheidend ist, welchen physiologischen Reiz Du [...]