Das ist meine Pacing-Strategie für einen schnellen und entspannten Schwimmausstieg
Das ist meine Pacing-Strategie für einen schnellen und entspannten Schwimmausstieg Der Startschuss halt über den See, die Waschmaschine beginnt zu schäumen. Ein Massenstart beim Triathlon sorgt immer [...]
Was bringt Fatloading im Ausdauersport?
Was bringt Fatloading im Ausdauersport? Carboloading kennt vermutlich jeder Triathlet, aber hast du schon mal was von Fatloading gehört? Hier erfährst du, welche Vorteile es bringt, Fettsäuren [...]
So wirst du ein guter Bergfahrer
So wirst du ein guter Bergfahrer Flach fahren kann eigentlich jeder. Erst bei langen Anstiegen trennt sich im Radsport die Spreu vom Weizen. Doch wie wird man [...]
Warum Rotation für einen effizienten und schnellen Kraulstil wichtig ist
Warum Rotation für einen effizienten und schnellen Kraulstil wichtig ist Rotation ja oder nein? Über diesen Punkt beim Kraulen können sich Schwimm-Experten und Sportwissenschaftler ausgiebig streiten. Biomechanisch [...]
Over & Under: So kannst du mit knackigen Schwellenintervallen deine FTP steigern
Over&Under: So kannst du mit knackigen Schwellenintervallen deine FTP steigern Wenn sich die Wettkampfperiode ihrem Höhepunkt nähert, sollten die Grundlagen gelegt sein. Große Leistungssprünge sind jetzt nicht [...]
Hast du auch manchmal Phasen, in denen du lustlos bist und kaum Power hast?
Hast du auch manchmal Phasen, in denen du lustlos bist und kaum Power hast? Das könnte ein Signal deines Körpers sein, dass sich ein Übertraining anbahnt. Oder [...]





