Verschiedene Energiesysteme – den Stoffwechsel verstehen (1)
Beim Sport dreht sich in unserem Soffwechsel alles um ATP (Adenosintriphosphat). Über verschieden Energiesysteme wird die energiereiche Phosphatbindung immer wieder regeneriert. Coach Jorge erklärt im Video, wie [...]
Vorteile von wattgesteuertem Radtraining
Leistungsgesteuertes Radtraining mit Wattmesser hat entscheidende Vorteile gegenüber der Training nach Puls, Zeit oder Gefühl. Durch einen Leistungsmesser am Fahrrad lässt sich die aktuelle Leistung sekundengenau anzeigen [...]
Triathlon ist für jeden gesunden Menschen machbar
Triathlon wird Volkssport: Ein kurzer Sprinttriathlon oder eine Olympische Distanz sind für jeden gesunden Menschen mit etwas Training machbar. Probier es aus!
Mein erstes Trainingslager
Mein erstes Trainingslager Ein Trainingslager ist kein Urlaub! Das ist der erste Satz, den du zu lesen bekommst, wenn du bei uns ein Camp gebucht hast. Auch [...]
Checkliste fürs Triathlon Trainingslager
Checkliste fürs Triathlon Trainingslager Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletik – wer in ein Triathlon Trainingslager fliegt, hat einiges zu packen. Damit du nichts zu Hause vergisst, haben wir [...]
Laktatschwelle beim Laufen selbst ermitteln
Laktatschwelle beim Laufen selbst ermitteln Über Leistungsdiagnostik wird viel geschrieben. Und fragst du einen Trainer, der diese Dienstleistung anbietet, wird er dir sagen, dass eine sinnvolle Trainingssteuerung [...]