Der Zwiebellook – Radfahren bei kalten Temperaturen
Der Zwiebellook – Radfahren bei kalten Temperaturen Sieger im Radsport werden im Winter gemacht. Dumm nur, dass es in unserer Breiten dann immer unangenehm kalt und früh [...]
Bist du das erste Mal im Triathlon Trainingslager?
Bist du das erste Mal im Triathlon Trainingslager? Was muss ich alles mitnehmen? Wenn du das erste Mal in ein Triathlon Camp fliegst, dann hast du bestimmt [...]
Videopodcast: Krafttraining im Radsport – Schwere oder leichte Gewichte?
Soll ich lieber mit schweren Gewichten wenige Wiederholungen machen oder mit leichten Gewichten viele, wenn ich mehr Power in den Beinen haben will? Coach Jorge erklärt im [...]
Videopodcast: Wie sollte man sich bei langen Radausfahrten ernähren?
Ernährung im Radsport: Wie sollte man sich bei langen Radausfahrten richtig ernähren? Coach Jorge erklärt im Video, worauf es ankommt.
Videopodcast: Wird man durch Laufen ein besserer Radfahrer?
Bringt es Vorteile fürs Radfahren, wenn man neben dem Rad- und Krafttraining noch zusätzliche Laufeinheiten absolviert?
Wie lange muss ich laufen, um 1kg Körperfett zu verbrennen?
In einem Kilogramm Körperfett steckt eine ganze Menge Energie. Wie viel, wird deutlich, wenn man sich ausrechnet, wie lange man laufen muss, um ein Kilogramm Fett zu [...]